Проблемы на работе. Дома спокойно не отдохнуть, надоели ежедневные конфликты. Дети не слышат. Плохое настроение без видимых причин. Чувство одиночества. Низкая самооценка. Душат страхи. Кто может помочь советом в сложившейся ситуации? Друзья и близкие? Родственники? Кому нужны трудности? Разве человек, когда интересуется жизнью собеседника, желает услышать правду? Банальный вопрос «Как дела?» требует столь же банального ответа, а не длинного монолога. К сожалению, в большинстве случаев это действительно так. Так к кому же обратиться? К специалисту! К психологу!
Чем психолог отличается от психиатра?
Итак, вначале следует разобраться, что же такое психология. Психология – это наука о душе, а психолог – специалист, сведущий в данной области. Это человек, под силу которому найти ключик, открывающий двери вашей души.
Важно знать, что психолог и психиатр – это две разные профессии. Первый получил гуманитарное образование и к медицине не имеет никакого отношения. Зато второй – это настоящий врач. Врач-психиатр может назначить медикаментозное лечение, если человек болен. А психолог работает только с психически здоровыми людьми.
Обращение к психологу за помощью – это нормально. Нормально за рубежом. В Беларуси психологическая помощь пока не нашла широкого распространения. Действительно. Ехать на другой конец города, жаловаться незнакомому человеку, а после ему же еще и заплатить за излитую душу… Оно того стоит? Стоит!
Почему взгляд психолога со стороны так важен?
Стресс, негативные эмоции, постоянное напряжение могут отрицательно сказаться на физическом здоровье человека. К сожалению, не всем удается достичь гармонии между душой и телом. И, если душа изранена, в скором времени может заболеть и телесная оболочка. Начинают проявляться психосоматические заболевания.
Человек, у которого есть сложности, видит ситуацию изнутри. Чтобы разобраться, как выпутаться из сложившейся ситуации, как найти пути решения задач, нужен некто незнакомый. Человек, который сможет взглянуть на проблему со стороны. Таким наблюдателем как раз и может стать личный психолог на регулярных сессиях.
Пусть до этого момента специалист со своим пациентом не был знаком. Душевному лекарю, чтобы составить психологический портрет клиента, нужно пообщаться с человеком несколько сеансов. Однако для полноценного решения проблем потребуется больше времени. Увы, человечество еще не придумало пилюлю, которая вмиг избавляет от психологических трудностей. Нужно время. Специалист должен понять ситуацию, рассмотреть ее со всех сторон, а уж потом искать решение.
Так первые 3-4 встречи – это некое знакомство специалиста с клиентом. За это время психолог может помочь человеку разобраться в своей жизни, найти методы решения тех или иных задач. Далее, если пациент пожелает, начнется терапевтический этап. За этот период (10-30 встреч) человек может кардинально изменить свою жизнь. Обычно уже на 10 встрече ощущаются некие изменения. Однако стоит помнить, что ситуации бывают разными, поэтому и сроки психотерапии тоже могут быть разными.
Личная или групповая психотерапия?
Есть как индивидуальное консультирование, так и групповая терапия. У обоих методов есть свои плюсы. Так, к примеру, если консультация индивидуальна, внимание обоих, т.е. психолога и пациента, направлено друг на друга. Во-вторых, клиент будет чувствовать себя более свободно, нежели в компании малознакомых людей. В-третьих, специалист может подобрать удобное время для консультации в зависимости от потребностей клиента. В-четвертых, индивидуальное консультирование позволяет решать сложные проблемы, к примеру, детские травмы, потери близких, и др.
Групповая терапия помогает смоделировать сцены из реальной жизни. Люди, посещающие такие встречи, находятся в своеобразном микросоциуме. Они начинают узнавать о своих собственных моделях поведения, разбираться в чувствах, которые долгое время запрещали себе испытывать, и т.д. И все это под руководством опытных специалистов.
К выбору психолога нужно относиться ответственно. Почитать отзывы клиентов или же лично побеседовать со специалистом во время первой встречи. Если вам нужна помощь психолога – вы всегда можете обратиться ко мне. Я веду частные приемы и оказываю услуги семейного психолога. Связаться со мной можно по контактному телефону или через соцсети.