Вы чувствуете, что ваша жизнь разбилась на кусочки? Человек, с которым представлялось будущее, ушел не оглянувшись? Оправившись от шока, вы спрашиваете себя, как такое могло случиться? В чем причина? Ваше расставание говорит о том, что в отношениях с самого начала чего-то явно не хватало. Нередко мелкие недоразумения в совокупности создают проблему, приводящую к разрыву отношений. Некоторые обращаются к семейному психологу, и часто сессии со специалистом позволяют в разы снизить планку боли, которая возникает после расставания.
Причины, по которым рушатся отношения
Существует 4 основные причины, которые становятся причиной расставания. На самом деле их намного больше, но эти являются наиболее частыми.
Разные взгляды на события и отсутствие взаимопонимания
С течением времени различия во мнениях, взглядах приводят сначала к ссорам, затем к «холодным войнам». Такие противостояния губительны для отношений, даже если интимная жизнь хороша и радует обоих.
Из-за непонимания и ссор вы будете расстраивать друг друга постоянно, что снизит уровень уважения и принятия недостатков друг друга. Любящие люди всегда должны уметь уступать, а не бесконтрольно спорить. В противном случае отношения станут токсичными и прервутся.
Потеря интереса
Случается, что искра, воспламенившая страсть, гаснет безвозвратно. Как бы странно это ни звучало, но такое развитие отношений – часть человеческой природы. Порой инстинктивно, иногда действуя осознанно, люди стремятся к постоянным изменениям в жизни, чтобы сделать ее интересней.
Скука, отсутствие развития отношений убивают притяжение между партнерами. Искра гаснет, пара некоторое время движется по инерции. Затем распадается. К тому же потеря интереса бывает признаком того, что близкий человек обманывал изначально. Не получив желаемого или добившись своего, он бросает женщину и уходит.
Проблемы с доверием
Неспособность полностью доверять разрушительно. Да, в фильмах ревнивцы нравятся зрителям, как пример всепоглощающей любви. Но в жизни патологические собственники причиняют немало вреда. Если нет доверия, значит, есть чувство обиды, ревности. Выходит, отношения были слабыми все время, они так и не окрепли. Поэтому связь разрушилась. Излишнюю ревность или обидчивость в отношениях можно проработать с личным психологом на индивидуальных сессиях.
Созависимые отношения
Отсутствие в паре поддержки наносит ущерб взаимоотношениям. Когда нет сочувствия и помощи, человек забывает осознать ценность своего партнера. С другой стороны, на отношения негативно действует привычка полностью полагаться на мнение любимого человека
Безусловно, замечательно, когда есть возможность советоваться с избранником по важным вопросам. Но нытье, постоянное обсуждение житейских невзгод, создание проблемы из-за каждого пустяка, надоедание просьбами о помощи по мелочам вызовут отторжение у партнера.
Если ваш друг – единственный человек, от которого вы полностью зависимы, ждете советов и предложений по любому поводу, значит, вы его явно перегружаете своей навязчивостью. То же самое происходит, когда партнер постоянно диктует свое мнение и направляет по каждому вопросу. Обе схемы взаимоотношений одинаково губительны.
Как перестать мучиться из-за расставания?
Тем, кого бросил возлюбленный, я предлагаю воспользоваться рекомендациями для менее болезненного преодоления стресса. Они помогут воспрянуть душой и построить новые, здоровые взаимоотношения с другим партнером.
- Выговаривайтесь. Когда вас бросают, нет ничего более утешительного, чем общение с другом. Если нет никого, кому вы доверяете, обратитесь к психологу или гештальт-терапевту, но обязательно выплесните эмоции, а не держите их в себе. Всего несколько слов ободрения от доброжелательного человека заставят вас почувствовать себя лучше. Не стесняйтесь позвонить своим родственникам или близким друзьям.
- Принятие и переосмысление. Если близкий человек решает оставить вас, вы ничего не сможете сделать, чтобы изменить его намерения. Не тратьте душевные силы, пытаясь переубедить. Верный способ справиться с отчаянием – принять существующую ситуацию. Смирение станет первым шагом на пути к избавлению от душевных страданий. Периодически напоминайте себе о своих достижениях и саморазвитии, чтобы не впасть в депрессию.
- Махнуть на себя рукой было бы худшим решением. Выберите занятие, которое отвлечет вас от мыслей о произошедшем и даст новое направление для развития. Живопись, пение, танцы, спортивные тренировки, турпоездка с друзьями – подойдет любое дело, способное захватить внимание. Сосредоточьтесь на учебе или карьере, станьте волонтером, помогайте какое-то время инвалидам, пожилым.
Всегда следует помнить, что здоровье и благополучие должны быть главными приоритетами даже в сложных жизненных обстоятельствах. Оптимальное решение при расставании – обращение к специалисту. Если ваши отношения терпят крах раз за разом по одному сценарию, то, возможно, вам необходима помощь психолога при созависимости. В любом случае консультация не помешает. Если вы чувствуете, что боль от расставания невыносима – вы всегда можете обратиться за помощью ко мне на очном приеме или онлайн.