Статьи

Как сохранить баланс между работой и отдыхом?

Одной из главных проблем диспропорции между рабочим и личным временем психологи считают неумение правильно расставлять приоритеты и планировать свою деятельность. Многие открыто удивляются: «Какое равновесие? Я все время трачу на работу, о себе думать некогда». Такой ритм жизни заставляет человека находиться в постоянном цейтноте. Надо ли говорить, что обязательно наступит момент, когда рационализировать свое время […]

Что делать, если вы страдаете от депрессивного состояния?

Угнетенное, подавленное состояние, недовольство собой и окружающим миром, иными словами депрессивное состояние, сродни беспокойству. Но если с последним человек способен справиться самостоятельно, то настоящая депрессия – это заболевание. Ее лечит психотерапевт и психиатр. Однако многие ставят себе подобный диагноз самостоятельно, считая, что больны. Человек пытается справляться с данным состоянием при помощи медикаментов, а иногда даже […]

Почему нужно быть милосердым к самому себе?

Наверняка, каждый из нас задавался вопросом, правильно или нет сострадать самому себе? Учеными из Америки было доказано, что это помогает легче воспринимать и переносить неприятные ситуации и депрессии. Доверие и любовь к себе в трудные моменты являются проявлением милосердия. Без любви к себе невозможно полюбить окружающий мир и чувствовать себя частью него. Три компонента милосердия […]

Пролистать наверх