Статьи

Тест на принятие себя

Предлагаю вам пройти тест, чтобы выяснить, насколько вы принимаете себя. Можно давать один из двух ответов: «да» оценивается в 1 балл, «нет» – в 0 баллов. Потом набранные баллы следует сложить и прочитать описание полученного результата. Если он окажется не таким, каким вам бы хотелось, не расстраивайтесь. Повысить самооценку и научиться принимать себя можно с […]

Пережить расставание: почему рвется связь, и как вновь стать счастливой?

Вы чувствуете, что ваша жизнь разбилась на кусочки? Человек, с которым представлялось будущее, ушел не оглянувшись? Оправившись от шока, вы спрашиваете себя, как такое могло случиться? В чем причина? Ваше расставание говорит о том, что в отношениях с самого начала чего-то явно не хватало. Нередко мелкие недоразумения в совокупности создают проблему, приводящую к разрыву отношений. […]

Стоит ли идти со своими проблемами к психологу?

Проблемы на работе. Дома спокойно не отдохнуть, надоели ежедневные конфликты. Дети не слышат. Плохое настроение без видимых причин. Чувство одиночества. Низкая самооценка. Душат страхи. Кто может помочь советом в сложившейся ситуации? Друзья и близкие? Родственники? Кому нужны трудности? Разве человек, когда интересуется жизнью собеседника, желает услышать правду? Банальный вопрос «Как дела?» требует столь же банального […]

Как родители калечат жизни своих детей?

Воспитание – сложный и многогранный процесс, оценить результат которого получается лишь через много лет. Далеко не у всех детей отношения с родителями складываются гармонично, хотя внешне семья может выглядеть благополучной. Обидные высказывания и противоречивые посылы, исходящие от значимых взрослых, впоследствии отравляют жизнь людей, мешая им строить нормальные отношения с окружающими и чувствовать себя счастливыми. Токсичные […]

Как сохранить баланс между работой и отдыхом?

Одной из главных проблем диспропорции между рабочим и личным временем психологи считают неумение правильно расставлять приоритеты и планировать свою деятельность. Многие открыто удивляются: «Какое равновесие? Я все время трачу на работу, о себе думать некогда». Такой ритм жизни заставляет человека находиться в постоянном цейтноте. Надо ли говорить, что обязательно наступит момент, когда рационализировать свое время […]

Что делать, если вы страдаете от депрессивного состояния?

Угнетенное, подавленное состояние, недовольство собой и окружающим миром, иными словами депрессивное состояние, сродни беспокойству. Но если с последним человек способен справиться самостоятельно, то настоящая депрессия – это заболевание. Ее лечит психотерапевт и психиатр. Однако многие ставят себе подобный диагноз самостоятельно, считая, что больны. Человек пытается справляться с данным состоянием при помощи медикаментов, а иногда даже […]

Почему нужно быть милосердым к самому себе?

Наверняка, каждый из нас задавался вопросом, правильно или нет сострадать самому себе? Учеными из Америки было доказано, что это помогает легче воспринимать и переносить неприятные ситуации и депрессии. Доверие и любовь к себе в трудные моменты являются проявлением милосердия. Без любви к себе невозможно полюбить окружающий мир и чувствовать себя частью него. Три компонента милосердия […]

Пролистать наверх