Испанским стыдом принято называть ощущение неловкости, которое наступает из-за поведения окружающих людей. Причем важно, что сам человек никоим образом не причастен к сложившейся ситуации. Возникнуть такой дискомфорт может по отношению к близкому родственнику, знакомому, случайному прохожему или известной личности.
В каких ситуациях может проявиться испанский стыд?
В качестве ярких примеров можно рассмотреть несколько случаев:
- Дочь пригласила друзей на День рождения, а ее отец выпил слишком много спиртного и заснул прямо за столом, что привело к насмешкам и осуждению присутствующих. Девушке стало стыдно за отца, хотя она не в состоянии была влиять на его поведение.
- На торжественном банкете друг влиятельного человека сказал глупость или повел себя слишком развязно. Это вызвало внутреннее недовольство у высокопоставленного приятеля и желание извиниться за него.
- В популярном комедийном шоу актеры выглядят очень странно и неестественно. Видно, что они хотят рассмешить зрителей, но у них это не получается, они кажутся жалкими и нелепыми. Сидящим в зрительном зале или у телеэкранов становится стыдно за них, возникает острое желание отвернуться или переключить канал.
Психологи заметили, что испанский стыд более выражен тогда, когда человек как-то ассоциирует себя с другим по возрасту, внешности, профессии или другим признакам. Однако сам виновник неприятных переживаний порой не видит в своих действиях ничего предосудительного и не спешит извиняться или менять поведение.
Как избавиться от испанского стыда?
Проще всего решить эту проблему на приеме у личного психолога, поскольку только в доверительной терапевтической беседе можно понять, что именно вызывает приступ стыда за других. В общем же можно выделить следующие причины этого явления:
- Негативный опыт – человек сам не раз попадал в неловкие ситуации. Теперь он видит в окружающих себя и заново переживает болезненные для самолюбия моменты. В таком случае ему нужно поработать над уверенностью в себе и понять, что нести ответственность можно только за свои поступки.
- Перфекционизм – для этих людей очень важно быть безукоризненными во всем, они крайне чувствительны к тому, что о них думают и говорят. Такую же требовательность они распространяют и на ближайшее окружение. Опытный психолог онлайн или на личной встрече поможет справиться с проявлениями избыточного педантизма.
- Боязнь непонимания – подсознательно каждый человек стремится быть принятым в обществе. Замечая чужие ошибки и стыдясь за них, люди на самом деле боятся стать изгоями. Таким способом они оттачивают правильную модель поведения. Однако все же важно понимать, что чужие оплошности не относятся к нам и стараться воспринимать их более отстраненно.
Если испанский стыд доставляет слишком много неприятных минут и ухудшает качество жизни, обращайтесь за консультацией ко мне. Я помогу вам научиться регулировать эмоциональные реакции и извлекать из дискомфортных ситуаций ценный опыт. По всем вопросам звоните по контактному телефону.